分野１

月経が終わると、ママの体内では卵巣で卵子が育ち始め、子宮内膜が少しずつ厚くなり、妊娠が可能な環境になります。海藻や緑黄色野菜、レバーなどを積極的にメニューに加えたいものです。妊娠２ヶ月（４?７週）ママの体毎月くるはずの生理が来ない、また基礎体温をつけている人は高温期が続く、などから「もしや妊娠したのでは？」と気付く頃です。母乳が本格的に分泌するのは産後ですが、準備は妊娠中から始まっているのです。そこで今のうちから正しい姿勢を保ち、適度な運動で血行をうながして、腰への負担をできるだけ減らすようにしましょう。しかし、頭と手のアップを見ることができたり、手をグーにしているとか指の形まで見ることができるようになります。

妊娠中の薬やレントゲンの影響病気やケガの痛みなどのつらい症状を治してくれる薬ですが、妊娠している時はおなかの中にいる赤ちゃんにも影響するということを忘れてはいけません。妊娠９ヶ月（３２?３５週）ママの体妊娠３５週になると、子宮底長はやく３１cmになり、みぞおちあたりまで達します。また、髪の毛がパサつく、抜け毛が目立つ、などの毛に関するトラブルも起こりやすくなります。胎児・胎盤・羊水で約４kg、ママの血液・水分・子宮や乳房の増加分で約３．３kg、それ以上の増加はママの皮下脂肪などです。基礎体温とは安静時（おもに起床時に床の中で）に口の中で測る体温です。また、寝起きの空腹時に気持ち悪くなる人が多いようですが、枕元に小さいおにぎりやミニトマトなど準備して寝るのもひとつの方法です。

妊娠したいと思ったら…計画的に「そろそろ妊娠したいなぁ」と思ったら、いくつか気にかけておくとよいことがあります。妊娠週数でいうと、妊娠３週頃に妊娠した状態になるのです。皮膚の色はまだ透明で、血管や内臓が透けて見えます。ただ、つわりの程度には個人差があるので、もう少し長引く人もいます。前にせり出すように大きくなった子宮を支えるため、ママの体は反り返った姿勢になります。このホルモン環境の変化により、ママの体にあらわれてくるサインもあります。

●空腹時のむかつき…お腹がすくと気持ち悪くなり、少し食べると落ち着きます。赤ちゃんには皮下脂肪がつき、体がさらに大きくなり、だんだん子宮が窮屈になってきます。これらのサインのうち、おしるしから始まる人、陣痛から始まる人、前期破水から始まる人、それぞれです。腰や背中が痛く、仰向けに寝るのが苦しいときは、体の左側を下にして、シムスの体位をとりましょう。妊娠初期に悩まされたつわりが治まる中期頃には、また別のマイナートラブルがやってきます。つわりは一般的に妊娠３ヶ月頃にピークを迎え、その後少しずつ楽になっていきます。

妊娠の関連サイト・ブログを紹介します。

妊娠・出産・産後お役立ち情報
妊娠中から出産、産後の身体と赤ちゃんについてのQ＆Aを掲載。
http://www.ogyaa.or.jp/

妊娠＋について
妊娠＋について ... 妊娠プラスについて 妊娠プラスのコンセプト 「赤ちゃんができない」・・と女性は“自分の体に問題があるのでは”と思い深く考え込んでしまいがちです
http://www.perusupple.com/kodawari/

妊娠 - Wikipedia
妊娠 （にんしん）とは、 哺乳類 などの 胎生 の動物で、雌の胎内（子宮内）における、 受精卵 の着床から出産、もしくは 流産 するまでの経過、およびその状態を指す
http://ja.wikipedia.org/wiki/

妊娠の兆候・初期症状からの情報サイト おやこ
妊娠の兆候・初期症状から出産・育児日記や体験記録と一般知識があります。保育所学童、お出かけ情報まで ...
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妊娠中の豆知識
■ PicUP世間 妊娠のｻｲﾝと検査薬 危険･安全日他計算 避妊の種類と詳細! 性感染病(STD)一覧 子宝安産:木村さん ◎ ﾏﾀﾆﾃｨﾏｰｸを知ろう!
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妊娠・出産・育児の情報サイト｜産むぜ！ベイビー
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［妊娠・出産準備］All About
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妊娠糖尿病
女性の一生の中には、妊娠という大きな事業があります。 実は、この妊娠も糖尿病を考える上で、ないがしろすることはできません
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妊娠、出産 - エキサイト 健康と医療 カテゴリ
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